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Si consiglia di consultare sempre il proprio medico o altri professionisti sanitari prima di iniziare questo o qualsiasi altro cambiamento di dieta e stile di vita per determinare se è giusto per le proprie esigenze mediche.
Ciò è particolarmente vero se:
- sono bambini, adolescenti o anziani
- è incinta o sta allattando
- ha qualsiasi condizione medica (ad esempio problemi cardiaci, problemi di regolazione della glicemia, problemi di pressione sanguigna)
- ha disturbi alimentari
- sono sotto peso
- assumere farmaci
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